日常生活中，很多人都养过鱼，不少人也有养死的经历。可能每次看到死去的可怜的小鱼，我们都会说：早知道就不给你吃那么多了！可是，世上哪有那么多“早知道”，要真是吃出病来，损耗了身体和生命，恐怕再说一句早知道也晚了。

    鱼吃多了会撑死，人吃多了也会撑出病，如果长期疾病缠身，我们的身体会怎样？人在出生的时候，都不知道自己的寿命有多少年，所以经常被无端地耗用，这里耗一点，那里耗一下，所以对于提前衰老和死亡是没有概念的。一辆车，如果每次都按4S店的要求拿去保养，它的使用寿命一定比那些不去保养的长。人的生命也是一样的，如果能按照身体的自然规律和健康状态去保养，寿命一定比经常不保养的人长。

    从日常饮食开始，坚持少食，胃就小一点，如果在少吃一点，胃又小一点。小到最后，就是最健康的人该有的胃的容量。当我们没给它填满，让它保持原有的自然状态，他就会觉得舒服，轻松，而且会有足够的空间，所以胃部自身的能量不但用不完，还会有节余。

    生命因管理而更健康，更长寿。从简单的日常生活开始，少吃一点，让身体和生命更有质量。

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