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张博:美好人生之——音乐与放松
2016-01-20 49853

音乐与放松

不同音乐类型导致不同情绪

 五行音乐疗法

        五行音乐疗法——根据金、木、水、火、土五种人群心理特点,配合商、角、羽、徵、宫五种民族音乐调式与人体五脏关系来选择曲目进行治疗。           

          将心理亚健康人群易出现的悲哀、愤怒、绝望、暴躁、压抑等恶劣情绪,分别归属于金、木、水、火、土五行。     

体质不同,抗压方法也不同

火型人热情,

水型人内向,

土型人忠厚,

金型人大度,

木型人敏感。

音乐疗法——不同类型的人,可根据不同个性选用不同的音乐疗法。

      金行人心理特点:刚健坚正,易感伤忧郁,悲痛欲绝。患阴亏燥热疾患(支气管炎、糖尿病),应听商调式乐曲疏导排遣。如贝多芬《第三交响曲》;

      木行人心理特点,多疑敏感,脾气暴躁,肝火旺盛。易患肝胆疾患和过敏性疾患(高血压、中风、神经官能症)。应听角调式乐曲,如《江南好》及克莱德曼的现代钢琴曲,可舒肝理气消火除烦。

      水行人心理特点:性格内向,恐惧心理,易产生绝望感。易患肾阳虚衰疾患(关节痛、抑郁症、不孕症),应听“徵”调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》和传统吹打乐渲染愉悦欢乐气氛。

      火行人心理特点:争强好胜、情绪波动大,暴躁发怒,易患心血管疾病(高血压、冠心病、动脉硬化)。应听舒缓轻悠、柔婉绵长的音乐引导情绪,如笛曲《梅花三弄》、二湖独奏《空山鸟语》、古筝《平沙落雁》《春江花夜月》,小提琴协奏曲《梁祝》,缓解紧张,克制急躁。

      土行人心理特点:多愁善感、优柔寡断,遇压力郁闷,易患脾胃疾患(腹痛、水肿)。应多听宫调式乐曲解郁释闷振奋阳气。如《春江花夜月》《月光奏鸣曲》。 

治疗系列音乐——减压音乐

    古典音乐中的乐曲优美动人,其高音频乐声,伴着和谐生动的旋律,为脑筋及身躯作治疗艺术。

     1、小夜曲              2、圣母玛丽亚 

        3、天鹅                 4、威尔斯船歌 

        5、埃维拉马丁安    6、圆舞曲    

治疗系列音乐——消除疲劳

    节奏慢而韵律安详的音乐能减低人体具有刺激和兴奋作用的激素,使人轻松舒畅,精神疲劳消除。闭双眼平静轻松聆听,能得到完全释放!

   1、一个梦            2、风雨中的惆怅

   3、抚摸               4、在你的怀里

   5、星期六的早上来     6、我离不开你 

“音乐美容”曲子——肌肤明媚,压力释放

    以特有的旋律、节奏、音效配合美容护肤中的洁肤、按摩、排毒、脉冲、香薰等程序,享受美容。

 1、森林晨曦(放松)   2、纯水之恋(清洗)

 3、浪尖上的轻舞(按摩)   4、风笛情话(排毒)

治疗系列音乐——解忧音乐

         带您进入放松状态,通过自由联想或回忆,进入潜意识深层心理世界,从而摆脱精神负担,走出困境,寻找到快乐源泉……

    1、写给茉莉     2、梦见彩虹

    3、温柔在蔓延   4、种下快乐

    5、天使在飞舞   6、与爱相随

        柔和音乐减少压力,降低血压,抚平疼痛。促使大脑释放荷尔蒙,控制产生压力的肾上腺素,使大脑释放改善情绪的内啡肽。

          对遭遇挫折情绪恶劣者,应听角调式乐曲以解脱忧虑痛苦、治疗郁症、眩晕等疾患。如《蓝色多瑙河》《江南丝竹乐》。

          对抑郁寡欢,伤感痛苦者,应听“徵”调式音乐摆脱悲伤,如瓦尔德《闲聊波尔卡》、莫扎特《第40号交响曲》、格什温《蓝色狂想曲》、埃米尔《溜冰圆舞曲》。      

           对疲乏困倦缺乏斗志,需安静祥和欢乐激情,多听维瓦尔《春》德彪西《大海交响素描三幅》亨德尔《水上音乐》。

       21世纪注重的是个人生涯的发展,生理与心理平衡必须聚集自我压力管理,讲究职场人际风格的和谐艺术。愿大家因势利导顺天道适时调节自己的心理和生理平衡,以享受幸福美好的人生!

 

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