如何帮孩子排解学习压力？

平等思维教育基地

有家长问：

       唐曾磊老师您好，我姐姐的孩子现在在美国，前两天跟我在QQ上聊天时说“现在的学习压力特别大，每次到考试前都失眠，甚至女孩子的生理周期都已经失调。其实每次成绩出来都是很好的，但下一次还是这样。”为了缓解压力她就大量的购物，可是购物以后又很后悔，于是更加倍学习，现在都已经成了一个循环的怪圈了。

       我想帮孩子，让她放松，可不知道该怎么跟孩子交流，请唐老师指导。

唐曾磊老师解答：

       我们想帮孩子放松，需要知道她不放松的原因。

       在我的博客中有一篇文章———《分析学生的小模型——家长老师学生的好助手》。根据学生的特点，我们把学生分了四个区：明星区、学究区、尴尬区、抑郁区。

       这个问题当中的孩子成绩不错，但是学习还是有压力，她应该是处于“学究区”。就是她需要很努力才能保持现在的学习成绩，并且她没有十分的把握去保证，现在的努力可以保持住好的成绩。这是她不够自信的地方。

       如果想帮助这个孩子，不是简单地跟她说“你放松就好了！”而是需要帮助孩子储备学习潜力，让她以前需要花费百分之百的努力（甚至比百分之一百还多的努力）才能得到好成绩，降到可能只需要花费百分之七十的精力、时间，就可以把成绩保持得像现在这么好。要让孩子逐渐地提高学习效率。

       提高学习效率的最好方法就是深入地学习。我们的各种“十步法”和“三步法”都是帮助孩子深入学习的方法。如果这位家长是老学员的话，这些方法您肯定全部都有，您可以给那个孩子，让她去操作。如果操作不好，可以让她等到假期的时候过来，在我们这学习一下。