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林玟莹
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林玟莹:心理医生教你如何缓解压力
2016-01-20 32338
【心理医生教你如何缓解压力】 我们日常生活中经常遇到问题， 许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。 ①首先要设定现实的目标； ②将压力写出来； ③当要做的事情很多，可以进行统筹安排； ④适时放松，听音乐、外出旅游等； ⑤想像； ⑥闻香气； ⑦压力大时想哭就哭； ⑧求助，需要别人帮助时尽管开口。
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