本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化，如何养肺养肾。




因为生活环境的污染，空气质量的下降，导致肺病的患病率呈上升趋势。肺病严重的会引起肺纤维化。




赵之心老师指出，肺纤维化的原因有少运动，常年吸烟。出现肺纤维化，初期症状是关节酸痛，干咳、咳嗽，咳痰。
那么平时我们该如何养肺呢？




赵之心老师建议，平时要控制饮食，多吃素食和水果，不要乱用抗生素。




除了饮食方面，还有关于养肺的运动。




1.身体弯腰向前倾是吐气，挺胸时用鼻子吸气，来回做50次即可；