最好的医生是自己

黄德华

我在广州日报看到钟南山教授所做的公益讲座“最好的医生是你自己”。我受益非浅，这是我们儒家“修身众善”与“人人皆可为尧舜”在健康领域的最佳表达。

“为什么说最好的医生是自己呢，原因就在于身体的健康最终取决于健康的生活习惯，而这都是由你自己决定的。”在讲座的开场，钟南山就指出，所谓“健康”，不仅仅是没有疾病，躯体的健康，而且还包括精神以及社会交往等方面的完美状态。身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德崇高四个方面，缺一不可。

由于工作紧张、压力大，现在的中青年白领却处于亚健康状态。现在的中青人往往以为自己年轻，身体好，忽视健康的现象比较普遍，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。现代的中国人，特别是民营企业的老板与职业经理人以及都市白领们，40岁以前是以命博钱，40岁以后是以钱买命。他们在追求事业与财富的同时，忘记了一个常识：工作做不好可以再努力，身体却就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。偏偏很多出色的企业家、能干的政府公务员又还“吝啬”挤一点时间检查身体。因此错过了早发现早诊断的机会，这些人群往往都把个人身体健康放在事业之后，只到硬撑不下去、不看病不行了才肯就医。与我工作11年的老板也因为忽视体检，因为对自己身体的潜能过于高估，追求完美，所有事情全揽，结果心肌大面积梗死而离开了人世。他不到60岁，外国人，他的人格是有魅力的，我们很敬仰。但是不值得我们效仿，因为事业诚可贵，生命价更高呀！

另外饮食习惯不健康也是导致中青年白领普遍健康状况不佳的重要原因之一。现代中国人喜欢在饭桌上谈生意，所谓的酒量就是销量。做生意与搞团队建设都要大吃大喝，餐饮业无论在哪个城市都非常发达。高血压、糖尿病都是吃出来的。中国人是吃苦耐劳，但不少人一赚到钱，就喜欢在饭局和赌局上解决问题。平时的饮食也不注意，五谷杂粮不常吃，都吃些人工加工的食品。早餐经常不吃，结果养成很多不自然的习惯，不自然的却有所为，结果就埋下了身体的隐患。不健康生活方式在积累财富同时也在积累疾病。

从医学的角度，人应该比较好地分配一生的精力而不应该在年轻的时候过分透支，但实际上，竞争比较激烈，不胜人一筹，就很难有高的收入，很难有提升。如果我们坚持中庸为美，道法自然。那么也是可以做得到的。身体是自己的，事业与财富不可能全部是自己的，事业与财富是生不带来，死不带走。身体就好比1，没有这个1，后面无论添加多少0，还是0。这个1是掌握在我们自己手中，饮食习惯可以自己掌握，心态也是自己掌握，自己就是自己最好的心理医生，自己就是自己的身体医生，病从口入，自己管好自己的生活习惯，哪来的病呀？自然的要有所为，不自然的要有所不为，自然的要积极有为，不自然的要消极无为。管理好自己，自己是自己最好的医生！