据世界卫生组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；地理条件占7%；医疗条件占8%；自我保健占60%。也就是说，我们即使有最好的遗传基因、最好的社会条件、最好的地理条件和最好的医疗条件，我们的身体健康也只有40%的把握。因此，我们需要注意我们平时的饮食、休息、锻炼等，养成良好的自我保健习惯。
    “健康教母”马悦凌说：无论年龄大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。
    健康是革命的本钱，健康是财富，有健康才会有将来。
    因此，我们广大辛勤工作的朋友们，一定要注意“保”健康，不要为了工作而过度透支自己的身体。