智慧启引：『如果，我们不能意识到自己的问题，如果，我们不改正自己错误的方式，从而去花些时间关爱自己的身体和心灵，那么，我们必将走向一个结果，更多的烦恼、焦虑，更多的痛苦，并最终一无所有！当我们开始关爱自己的身体和心灵，我们便能找到让心灵安住的方法。』

发现生命美好的秘密：关爱自己的身体和心灵

　　我们常常不知道自己的心在哪里！很多时候，如果你体会感觉自己的心，你会发现，你的心总是飘乎不定，正如我们的心脏从生命开始，就跳动不停，我们的心灵，无时无刻不在动荡。如果你想抓住它，或者说，如果你想让它安住在一个地方，你会发现，那是多么难的一件事。你会感受到心的“定”是多么难，多么重要的功课。

　　这不是说，我们的心就永远定不下来，我们无论如何也不能让自己的心安住。而是说，动荡不定是心的本性，我们必须找到正确的方法才可以让我们的心安住下来。

　　而说到这里，我们有了一个问题，那就是，我们为什么要让自己的心安住下来？或者说，让心安住，有什么意义和作用？

　　想想看，太多的时候，我们心烦意乱，不知所措，甚至焦虑不安，这都是什么？是不是我们的心的一种不好的状态？就如一个捣蛋的家伙，我们想尽办法想让它静下来，不要捣乱，但它却依然我行我素，弄得我们鸡犬不宁。此刻，我们多想让自己平静下来，但却无能为力，只让它把我们折腾得精疲力尽。

　　是的，这是问题，但是，我们有没有想过，我们的心为何这么捣乱，为何这样不安？我们又用多少时候与它相处？用多少时候关心它，安抚它，照顾它呢？试想，一个很久都没有被照顾关爱的孩子——心，它又怎么能安得下来？它又怎么能没有情绪？又怎么能没有抱怨、甚至愤怒？它又怎么能不捣乱呢？

　　朋友们，请认真想想看，我们一生中最亲密，最铁杆支持我们，与我们风雨同路的两个最重要的伙伴：我们的身体和我们的心灵，我们花了多少时候去关爱它们，与他们相处，照顾它们，在乎它们呢？我们总是去努力追逐，我们总是想要更多，但我们却对自己最重要的支持者和伙伴从不理会，我们只知道役使它们！

　　太多的时候，我们就如一个贪婪、无情、冷酷的可怜虫，用各种抠门的办法压榨着我们的身体和我们的心灵，满足自己的各种欲望，直到，我们的身体先倒下去，我们的心灵千疮百孔，伤痕累累……最终，我们一无所有！

　　如果，我们不能意识到自己的问题，如果，我们不改正自己错误的方式，从而去花些时间关爱自己的身体和心灵，那么，我们必将走向一个结果，更多的烦恼、焦虑，更多的痛苦，并最终一无所有！

　　而，当我们开始关爱自己的身体和心灵，我们便能找到让心灵安住的方法。我们的身体和心灵，这是上天给我们最神奇，最宝贵的礼物，当我们开始懂得珍视它们，我们便能发现生命美好的秘密。㊣（作者：周照临，智慧身心健康网创始人）