清晨，丈夫起床，开始做早餐。早餐差不多做好时，丈夫去唤妻子起床：“亲爱的，起床了！”

　　“好的，我再睡几分钟就起。”妻子回应。

　　十分钟后，丈夫盛好早餐，看到妻子还没起，又去唤她“亲爱的，快，起床了，早餐都做好了。快起吧，起来去洗把脸，就不困了。”

　　几分钟后，妻子起床了，看到丈夫说：“亲爱的，其实，你满宠我的……”，丈夫对妻子笑笑，算是回应。然而，他的内心却多了几分温暖和幸福。也由此，他们的心更贴近了。

　　记得我在不久前的一篇文章《每个人都是一台能量解码器》中提到，我们每个人都是一台能量解码器，我们所感知到的世界，并非真实就是那样的，而是经过我们进行能量解码后，所获得的个人认为的世界。

　　也就是说，我们所感知到的世界，是经过我们翻译后所呈现的世界。

　　比如，对于上面的故事，妻子选择了正面积极地翻译丈夫的行为，若她选择了负面消极翻译，就会是另一翻样子：当丈夫第一次叫妻子起床，妻子回应说：“好的，我再睡几分钟就起。”当丈夫第二次来叫妻子起床的时候，妻子却不耐烦地回应：“你烦不烦啊？我说了好困，再睡会儿就起了，我又不是小孩子，你一遍遍来烦我，弄得我多睡几分钟都不得安生！你先自己去吃吧，我一会儿起来，自己会吃的……”

　　我们看到，丈夫还是那个丈夫，丈夫还是那样的行为，日子还是那一天的早晨，因为妻子选择了负面的翻译方式，因此，他感知到的，丈夫的行为是烦她无法睡个好觉，是打搅她，更不是体贴她，当然也更谈不上宠她了。于是，由于她的翻译，最终，错过了一个美好、温暖而幸福的时光，取而代之的是一个让她郁闷的早上，和一个让人讨厌的丈夫，更重要的是，他们的心灵距离也将由此更远。

　　其实，生活中发生的每一件事，身边的每一个人，本身，都是中性的，没有真正的好，或者不好之分，一切我们感知到的好与不好，都是我们自己的内心系统翻译的结果。只所以，我们感觉不到这个翻译过程，是因为，这套翻译系统，是在潜意识中自动进行的。

　　我们对外界的翻译，决定了我们感知到什么，我们感知到什么，决定了我们内在的情绪，我们的情绪，最终影响我们采取什么样的行为，而所采取的行为，又再次造成一个事件。于是，我们再一次对这个事件进行翻译，如此循环……这就是我们内心与外界的运作和互动模式。

　　所以，你会发现，这其中最关键的环节就是“翻译”，如果，我们能设法调整我们对外界的“翻译”，以尽量正面、积极的方式去翻译外在世界，那么，我们将会获得一个越来越美好的世界，我们的生活也将由此发生巨大的改变。

　　那么，如何才能调整我们内心潜意识中的这个“翻译系统”呢？

　　这个心灵翻译系统，就如一副心灵眼镜，当我们内心的负能量太多，就会使这副心灵眼镜偏色较暗，于是，我们感知到的所有人事物，都会被染上灰暗负面的能量；而当我们内心的正能量较多时，这副心灵眼睛就会变亮变美，这使我们感知到的所有人事物，都变得明亮、美好、温暖、幸福起来。那么，要改善这个心灵翻译系统的关键点，就在于我们内心的正能量是否足够。

　　下面这些方法，如果你能坚持去做，定能在一段时期之后，有效提升你的心灵正能量，从而让你有一个越来越好的心灵翻译系统：

　　一、积累正能量思想。比如，多看正能量的书、资料、课程等。最好是能坚持每天至少半小时的阅读学习正能量智慧时间。

　　二、正能量行为。在平时的生活之中，尽量多做一些积极、正面的事。比如，帮助他人，关爱他人等。

　　三、多交正能量的朋友。所谓，近朱者赤，近墨者黑。

　　四、坚持每天健康作息，早起，锻炼身体。适量的运动，能让人保持积极的生命活力，有助于正能量提升。

　　五、健康饮食。身体健康，才有心灵的健康，才有身心和谐的可能。

　　六、聆听心灵音乐。好的音乐从来都有助改善心灵状态。多聆听雅乐（非流行音乐），比如智慧身心健康网推出的“五韵心境（情绪）调节音乐”，可以帮助我们内心平和、及提升生命正向活力。

　　七、坚持记录正能量心得。记录正能量心得的过程，就是强化内心正能量模式的有效方法，如果你能坚持每天记录，收获将是巨大的。

　　我们必须明白，我们要活得美好，活得幸福，就是需要努力的，这个努力不仅仅指外在的追求，物质上的丰足，还包括更核心的心灵层面的正能量提升。

　　如果我们的心灵正能量总是处于欠缺状态，那我们的心灵翻译系统就会偏负面消极，无论我们拥有再好的生活，我们感受到的也将是一片灰暗痛苦不堪。

　　从今天起，不再把所有的时间都花在外在的追逐之上，在自己的心灵正能量提升上多做一些努力，为自己打造一个健康而美好的心灵翻译系统，使自己拥有一个祥和、安好的世界。㊣（作者：周照临，智慧身心健康网创始人）