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王申栋 2019年度中国50强讲师
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王申栋:妙喜禅医三笑养生堂禅修辟谷流程
2016-01-20 37791

今天我主要是跟大家汇报一下,我除了授课之外,还有一个养生堂,在养生堂的的辟谷流程,汇报给各位。

一、辟谷周期:通常基础辟谷周期7日,在开始正式辟谷之前需要提前2日开始停止正常饮食,改为服用药粥来起到缓解饥饿及停止胃液分泌,在第二日下午7-9点由相关老师进行点封穴位,从第三天开始正式进入辟谷期,同时由三笑居士根据不同人不同身体特质授意不同禅修打坐姿势,以便于更好的调理气血。辟谷期结束后需服用2日复食粥从新开启肠胃消化系统。

二、辟谷种类:1.自然介入式辟谷:目前大众普遍工作繁忙,可以在专业辟谷师的指导下自行辟谷调理,辟谷期间可正常工作,只要不进行大量体力劳动即可。

2.封闭式辟谷禅修:(即将开启)由三笑居士带领在居住特定环境下进行辟谷以及禅修课程,利用自然环境改善身体机能,大大提高辟谷功效。通过禅修方式提高自身免疫力,预防及消除疾病。

三、辟谷注意:辟谷期间,最好在封闭式的环境下进行,要认真吸收能量,或者通过学习的自然辟谷自然养生,按照科学规范的程序进行就能安全无副作用:

1辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。

2、辟谷期间,一定要有信心,如果没有信心,没有吞纳灵气的方法,辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化,如果不恰当运用,会影响身心健康。

3、辟谷期间最大的诱惑,是来自于亲人不理解,劝你吃饭时,辟谷者就得采取方法,说我已经吃过了,这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑,特别是前三天,就要时时给自己强化训练,我不饥饿,我在辟谷,我吃的是自然能量,这种信念力作用下,就会度过心理饮食诱惑关。

4、辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了,这是辟谷成功的关键.

5、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水,要多饮水,每天至少要喝三四瓶水,多者可以七瓶。总之辟谷一定要喝水。

6、辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡,辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活,不能喝酒,不能发脾气,保持心平气和。

7、才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果。千万不可一下吃太多,否则会有危险,饮食要一点一点的往上加。

8、很多人也都尝试过不饥饿疗法,却有饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟谷的人,感觉非常吃力,饥饿难受,异常疲倦,有气无力,头昏眼花;没有通过特殊的能量修炼,没有经验丰富的辟谷养生指导师指导,没有能量作保证和补充,不知道吸收自然能量方法,不懂得内养精神,不知道激发人体潜能和激活生理功能,调动信念力,自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感,这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。

9辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道,吸取自然精华能量,增补人体元气和气血,以及各种微量元素,从而维持人体生命所需要的能量,进而全面调节人体生理功能和病理系统,获得健康人生。

10、在家断食自己操作,不知道吸入能量的通道和机关,也不会运用方法补充能量,人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡,出现乏力,头昏眼花等现象,不仅无法长期的坚持,也不能养生调病,而且还会紊乱生理功能而致病,故而跟专业的辟谷养生师进行辟谷养生减肥,功效简直就是天壤之别。

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