《健康美丽养出来》课程大纲 “面子”问题是个大问题！怎样才能有个“好面子”呢？古往今来的事实证明：“好面子”是养出来的……。生活中不仅要注意外在的美容护肤与保养，更要重视内在的调理。只有身心合一、气血调和，才能容颜不衰！ 【课程收益】  帮助员工关注健康,获得美丽的容颜  培养员工健康的饮食方式  帮助员工建立和谐快乐的阳光心态  帮助学员掌握获取健康快乐人生的方法  帮助学员学会处理两性关系 人际关系协调、沟通的理念及技术  帮助学员建立生活目标，追求成长 【培训方式】 理论讲授+案例分析+心灵体验+导师对话+影音短片+小组讨论+角色扮演+情景模拟+现场析疑+实际操作+课后自我辅导教材。 【课程大纲】 健康的基本观念 认识健康 影响健康的因素 16字健 康 真 言 如何获得健康的密码 食补---吃出来的美丽 什么是营养 人体所需七大营养素 危害人类健康的十大垃圾食品 饮食均衡的金字塔 减肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保养皮肤的水果： 食品安全 如何选购安全健康的食品 孩子 老人的饮食指导 养颜---美容:面部保养的密钥 睡补---美人是睡出来的！ 人为什么要睡觉 睡眠的时间、睡眠时辰、睡眠姿势 失眠、如何拥有优质的睡眠 心补---养心—活出好心情 心灵的滋养：快 乐 处 方 男性与女性的需求是不同的，男女相处之道 如何调节自己的情绪，拥有健康美丽的人生！ 身补--- 如何预防女性常见疾病，如骨质疏松、乳腺癌、宫颈癌的发病原因及日常保健 面部问题皮肤疾病：皮肤色斑、过敏型皮肤