中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享：

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第一：人生把握今天最重要
　　
　　我们每个人的一生，谁都不可能永远一帆风顺，难免会遇到坎坷和不幸，没有必要为痛苦悔恨，丧失现在的好心情，更没必要莫名奇妙忧虑，惶惶不可终日，过去的就让它过去，已没法拉回来，一去不复返了，再怎么悔恨也无济于事。未来的还是可望而不可及，怎么忧虑也是空悲伤。
　　
　　今天的心情，今日的事情，眼前的人，才是实实在在，也是感觉最美好的，只有今天最重要。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是聪明智慧，昨天已经过去，明天还没有来到，只有过好今天才最真实。
　　
　　第二：人生保持乐观最幸福
　　
　　何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最幸福。
　　
　　第三：人生好心境靠自己创造
　　
　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
　　
　　第四：人生要用心做自己该做的事
　　
　　人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
　　
　　第五：人生别总是自己跟自己过不去
　　
　　学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
　　
　　第六：人生千万不要追逐世俗的荣誉
　　
　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
　　
　　第七：人生的极端不可取
　　
　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，所以，人生走极端不可取，要去寻找人生的大智慧，快乐享受人生。
　　
　　第八：人生不要过于计较别人的评价
　　
　　没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”，自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”，自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我的人生，不要过于计较别人的评价才是最重要。
　　
　　第九：人生恶念越多痛苦越深
　　
　　为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。心中有恶，就会心神不宁，去除恶念，人生才会不痛苦。
　　
　　第十：人生一定不要活得太累
　　
　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。