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健康调理讲师授课见证

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一、保持乐观心态 乐观的心态是保持心理健康的基础。中老年朋友要学会看淡生活中的一些琐事，关注身边的美好事物。在面对困难时，保持积极的心态，相信自己有能力克服一切。
曲黎敏 《从头到脚说健康2》“调理脾胃须单举”——开阴经，调肝胆
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调理脾胃须单举的具体做法为：首先，两腿屈膝，两个手掌做抱球状，捧在腹前。然后，左手抬起来，往上撑，右手往下按。这叫左手顶天，右手按地。注意：左手往上举时，一定要掌根
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真气运行法“内养身心”亚健康调理养生度假游（2日）日期：11-08-23来源：内养轩浏览：421 “内养身心”亚健康调理养生度假游（2日） 活动/ 收获/ 安排篇回
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