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健康讲师授课见证

郑东 健康的生活习惯（二）
健康养生
二、上班习惯： 公务包里带上几小块黑巧克力。吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。
三明子 自然健康音乐的感悟
健康养生
自然健康音乐，是刘昕明老师创作了四十多首辟谷能量音乐，他通过全方位的人体能量和信息角度设计，故而我们平时每每听之，不仅能量强，而且很快让人进入身心空灵的美丽意境之中
郑东 健康的生活习惯（五）
健康养生
五、动运习惯： 1.适当出汗。运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。 2.设法减重5%。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血
郑东 健康的生活习惯（六）
健康养生
六、晚饭习惯： 1.生吃洋葱。洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。 2.八九点后不吃东西。脂肪在半夜2点最易蓄积，如
陈云雯 女性的营养与健康
健康养生
客户：上海和黄药业有限公司 地点：上海市 - 上海 时间：2013/3/7 0:00:00 上海和黄药业有限公司 《女性的营养与健康》
房勇 每日养生与健康2
健康养生
人身体里的能量来源是食物中的碳水化合物，脂肪和蛋白质。常见的能量食物包括麦粉粳米玉米蚕豆绿豆花生猪肉粮谷类和薯类食物含碳水化合物较多，是膳食能量最经济的来源。
李蕊 健康减肥吃什么好
健康养生
我们身边的女生基本都喊过减肥这个口号，但是基本就实行一阵子的不吃饭或者少吃饭原则，对与健康减肥的饮食原则一直不明了。今天就来说说健康减肥应该怎么吃，要知道有好方法才
魏淼清 安全健康保健
健康养生
健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济
盛紫玟 少食，健康之道
健康养生
少食？少食多少，这是很多人关心的话题。具体的量当然要因人而异，但少食一餐，每餐在减1/3，是我们每个人都能在日常生活中把握和做到的。 一提到少食一餐，许多人就会想
张峻斌 《小耳穴大健康》已出版
健康养生
利用耳穴诊断和治疗疾病，已被世界卫生组织（WHO）确立为治疗的有效方法。许多人并不知道，耳朵不只是听觉器官而已，耳朵与五脏六腑以及全身经络有密切关联，如同一个缩小的
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