解梦的方式、方法很多，梦者及解梦者也因人而异，因此，没有固定的解梦模式，但为了提高解梦的质量，还需要找专家来解答了。

第一步：分析梦境时，先让做梦者自己随意讲述，待其述梦完毕，解梦者可根据析梦的需要进行简单的询问。

在析梦之前，解梦者最好能巧妙知道梦者的年龄、性别、素质的强弱、性格、职业、音容笑貌、近时生活状况等有关资料，同时还应知道在做使人困扰的梦的那段时间，做梦者最关注的是什么事情。有了这些综合资料后，解梦者便有了一个较完善的析梦框架去解析梦境了。

第二步：同样一个梦，由于做梦者不是一个人，可能会得出几个不同的正确答案。

因此，解梦需特别重视观察梦者的面容、眼神、情绪、言谈举止及近时的境遇。同样梦见水，需问梦者的体验及喜恶，诸如问梦者，梦见水使你想起什么？有什么感受？试想，梦见“久旱逢雨”，或遇暴风骤雨，或是寒冬跋山涉水，或戏水于海滨，或是河边垂钓，或是渴饮甘泉，或是惊恐万状于洪水之中，各种梦水的“滋味”怕是大不相同，其象征也就各异。因此，应先运用主观解梦法解梦，以解除梦者的疑虑，并可从梦意中得知梦者的心态，得知那些被压抑在潜意识里的感受。

第三步：若梦者讲述一个稀奇古怪、象征意义很含糊的梦，可让他再重述一遍。

重述梦境时梦者往往很少运用完全相同的话语，而他运用不同的话语描述的那部分梦，可能正是做梦者欲掩盖（或遗忘）的梦境部分，解梦者便可从这一点着手析梦，找到较合理的答案。再者，解梦应以梦者为本，既要发挥梦者的主观解梦意识，又要纠正梦者对梦的误解，进而优化梦者的心理状态。巧妙地解梦，不是将梦兆直接告知梦者，因为不少梦兆牵涉到梦者的隐私，或有损梦者的自尊，或使梦者感到不安，以致梦者不得不坚决否认或提出异议，为了避免误导和不合作，最好是向梦者讲述一种解梦法和心理疗法，使他对梦有一个正确的认识，然后再引导梦者自己去解析梦境。

第四步：不论是做梦者自己解梦，或者由解梦师为其解梦，一旦梦兆确定以后，梦者应对梦兆思忖片刻，考虑这个梦兆是否适合自己，与自己的心境、处境是否有益？

是否能起到宣泄情感、解疑除忧、提示未来变化、诱发灵感、振奋精神等作用。一般而言，一个梦兆若能起到上述一至两项作用，即可认定这次解梦成功。若梦者或解梦者具有较高的心理养生、心理疗法水平，最好在梦兆确定后再施以心理养生疗病法。